经过我的不懈努力，终于是达到了杨帆的要求，此后便不再需要跑步了。

这天依旧是在院子里，我贪婪的呼吸新鲜空气，而杨帆在我身前缓缓说道：“现在你的速度和耐力，算还凑活吧，时间有限，我无法把你打造到登峰造极的领域，今天开始锻炼力气。”

好家伙，其他的暂且不提，连跑几十公里都游刃有余的，怕是没有多少人了吧，到了他嘴里，居然只是还凑合……

但是听到这“力气”，我顿时来了兴趣，“怎么练？”

“想当一名合格的……额，想要进步，就得全方位提升，光速度和耐力有个毛用，说白了大家都是人，凡事有个度，所以出拳的力度要上来，否则拿什么打倒别人？”

又来了，每次都差点说漏嘴，而后欲言又止，真是气死个人了！

随后我也不再多言，按照杨帆的指示，开始练习哑铃。

这些个方式都是最基本的，寻常人在家里都能做，但在杨帆的手下，那就变了味，完完全全就是在压榨我的极限，上来就是一百斤的，并且要我不断的练习。

一只手拿个一百斤的哑铃虽然不算太逆天，但老子才刚刚开始啊！

“呀啊——”

我弯下腰，一手握住一个哑铃，绷紧了牙，吃奶的力气都使出来了，可特么的，才拿起一小段距离，就轰然掉到地上，不断喘着粗气，实在力不从心。

“操，你他妈的要不要这么垃圾？老子一根手指头都能勾起来，看你那窝囊废的样儿……”

杨帆被我气得脸色铁青，当即在我的面前弯下腰，还真的只伸出了一根小指头，轻轻往上一勾。

我日！

这这这……这还是当初那个装病的老头吗，我刚刚还以为他在吹牛，可眼下真的被震撼到无以复加的地步，居然一根手指就把那一百斤的哑铃给搞起来了。

他真的是人？

看到我大跌眼镜的样子，杨帆不屑的哼了一声，扔掉哑铃，“别大惊小怪了，二楼的那些人各个都能做到，现在知道差距有多大了吧？赶紧练。”

说完后，杨帆就自顾自走到一旁，躺在摇椅上，自在的哼着小曲儿。

赶鸭子上架，事到如今我绝不能放弃，于是很快就投入了一次次的尝试当中。

一连好几个小时下来，我从刚开始只能拿起一小段距离，到后来的举重若轻，拿个一百斤的哑铃也跟玩儿似的了，不过仅用一根手指头的话，恐怕这辈子都无法做到吧。

好在杨帆也没有过分苛刻。

事实上，一手一百斤的哑铃的确算不得什么本事，身体稍微强壮一点的男人，甚至是某些女性，都能轻而易举的做到，只是我的起步点太低了，身子是从羸弱的阶段一步步走来的。

第一天，我能举起一百斤的哑铃。

第二天，一百五十斤。

第三天，两百斤。

相比于跑步这个长时间的项目而言，锻炼力气的阶段，我的进步几乎是肉眼可见的，虽然这其中的痛苦比上角斗场还可怕，但只要想到胡悦悦，我心中就充满了动力。

到了第六天，我赫然已经开始尝试五百斤的特质哑铃了！

这天，我刚刚被杨帆带过来，他就说道：“明天就是新一轮的角斗了，那些个小垃圾已经准备开始针对你了吧？”

我点点头，说是。

他神秘莫测的笑了笑，“这场角斗将会是一场硬仗，比之前都艰难的多，今天你要是能够举起那五百斤的哑铃，明天胜算就大了不少，加油吧，已经四连冠了，不要被终结了，哭都没地方哭。”

那是自然，好不容易赢了三次，再加上天天跟老头子混，我已经很久没饿过肚子了，这是多么幸福的一种体验啊！

所以明天哪怕被人针对，我也绝不能输。

很快的，我来到那特制的哑铃之前，这玩意儿看着体积不大，缺有五百之重，也不知道是啥玩意儿做的。

根据杨帆之前的指点，我深吸一口气，伸出双手，将浑身的气力都集中在双手上，一手握住一个哑铃，拼了老命的将其举起。

但——

五百斤的重量着实出乎了我的意料，仿佛每多几十斤就是一个分水岭，我居然只是让它稍微动弹了一下，根本就没有离地！

这……好尴尬啊，杨帆在一旁似笑非笑的，嘲讽之意很是明显。

我偏不信邪，一再尝试，然而一小时过去了，还是没能奈何得了它。

“双手倒是可以做到，但是单手的话，怎么可能把它举起来？”我看向杨帆，十分郁闷的说道。

“那是你怂，只要死不了，你就给我往死里练，这家伙要是能举起来，我保证你一拳能把人轰飞几米远，想想那场景，激不激动？”杨帆笑盈盈的说道。

还真别说，这老头的话好像充满了魔力，光是听着，我的脑海中就浮现出那激动人心的场景，真要能一拳把人轰飞，以后谁还敢欺负我？

那狗鸡巴不是的囚牛，我
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