前，示范了10次开合跳，随后命令这些兵模仿。

让公爵大人感到泄气的是，这群第一次见到开合跳的兵，居然连这么简单的动作都跳得手忙脚乱。

黑克托尔又让黑盔骑士们学一下开合跳，约瑟乔他们在尝试了几下之后，很快就跳出了熟练的动作。

又喊来一群军官，这伙人尝试开合跳的效果也不错，懵懵懂懂乱了一小会，很快也掌握了开合跳。

于是，黑克托尔将开合跳、深蹲转体、深蹲交替跳、高抬腿、弓箭步触脚、踢臀跳、波比跳和提膝下压这8个虐人的体能基础动作，全部教会给了黑盔骑士和军官们。

黑克托尔下令：“8个动作，每个动作20次，成为一组。所有士兵，从今天起，每人每天做100组！谁不能够完成，打回步兵部队！3天之后，我来视察！”

众官兵领命。

黑克托尔又向三个心腹下达另一条命令：“将刚才的训练动作，传达到罗梅罗那边，凡是能够连续3天全部完成这些动作的士兵，给我送到骑兵部队这边来。骑兵这边，打回去一个，给我补一个步兵上来！我就不信了，赛克斯农牧场两万人，我挑不出一千个有本事的骑兵！”
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