希望再给你们讲第二遍。”

张立业说完事宜大家全部围过来，赵虎他们几个人把张立业跟杆子团团的围在了中间。

“第一步跟我们日常训练的盘等固定一样，纵深向上跳，跳上去之后呢不是要你们的手掌去抓杆子，这么粗杆子你手掌才多大，你也抓不住，这时候要用到的是我们的手臂，看到没有，把手臂绕过来，都看到了没有？”

“看到了。”

“好，这个时候你的脚下用力，手臂与此同时慢慢松开一点，这样你才能上去，都明白了吗？”

张立业从杆子上跳下来开口问道。

“班长，我先试一试。”一名战士大胆的站出来。

“好，你们都让开一点。”

这名战士站在杆子下方脑子里快速的回想着刚刚张立业说的那些话，做的那些动作。

又是一次纵身起跳。

“好，坚持住，就按照......”话都没有说完，战士就从杆子上掉下来，张立业忍不住的翻了个白眼。
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