感觉到轻松?因为还有一个不断在挑他毛病的张立业。

张立业趁着这七天的功夫狠狠的训练了赵虎一次，本来负重三十公斤跑五公里他非要让赵虎负重四十公斤跑五公里，千米综合一趟一休息他就要让赵虎两趟一休息，攀登固定那就更不要说了整个一把赵虎当猴子对待了，不停的让他上去下来，上去下来。

好几次累的赵虎晚上走路腿都在发软。

“怎么样？是不是感觉很舒服？”张立业拍下他的肩膀问道。

赵虎咧着嘴摇摇头：“班......长，一点都不舒服，我现在感觉自己得两条腿都快要不存在了。”痛苦的回答道。

“哈哈哈，这就对了，我告诉你啊你的肌肉就像是这个馒头，现在是圆的吧只要你用力他就会散掉，然后你的体内纤维会把它们重新组合在一起，这时候经过你不断的训练训练在训练，它就会变得越来越大，越来越大，明白吗？”

张立业一本正经的攥着一个馒头对赵虎讲解起来。

不管你们信不信，反正赵虎是信了。
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