全不用修炼者操心，只需要定时吃下指定的食物，并且在进行大字休息法和节奏深呼吸时泡在特制的营养液中即可。营养液将会在宿舍的浴室中出现。”

任钦听后立刻去浴室看了一下，果然出现了一池子淡红色的营养液。

“最后要将的是‘炼’与‘养’的搭配方式。当你‘炼’到觉得浑身无力时就可以进行‘养’，‘炼’的时间越长效果越好。‘养’的持续时间应是‘炼’的时间的两倍，时间短了效果降低，时间长了则浪费时间。”

“以上就是军体功第一层的锻炼方法，程序再启动时可以进行‘休息’、‘测试’、‘讲解’和‘食谱’四个分程序的选择。最后望您早日突破第一层。”

听完程序的讲解后，任钦立刻迫不及待的开始了修炼。

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