元气，延年之效。

知道是难得的事物，无论是李瑱，还是韩氏，都很高兴。他们热情的邀请田、胡二人，要多住一段日子，陪一陪云帆的同时，也叫云帆带着他的两个师兄到处走走，以尽地主之谊。

田、胡二人的到来，彷佛叫云帆回到了山上的日子，他的吐纳练习，在感觉有伴的这种氛围中，效率更高，自我感觉隐藏在体内的未曾消化的金丹之力，亦被他无意之中吸收一部分，他高兴，兼且满意。

修炼是一门功课，田、胡二人没有放松，这是习惯，也是胡铨用来抵御自己与红尘格格不入的一种手段。三人各自修炼的同时，云帆不忘弄一些山上没有，而俗世常见的东西叫两人过一过嘴瘾。有酒有肉，谈天说地，尽管两个道士爱好斋菜，不大喜肉类，也尽管这三个年轻人都不免阅历很浅，说来道去，以老头子灌输、他们旁听的时候最多。而胡铨虽十万分的不习惯，在云帆的努力之下，几天之后已能迈开脚步，往前走几小步了。这是很不容易的，酒肉等外物效果没有想象中那么大，反而老头子有意无意之间，很是引导着不适应者往前，胡铨很感激。
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